Burn-out Coach en Yoga Studio
De verbinding tussen lichaam en geest herstellen
Wat is Yoga?
Het woord ‘yoga’ betekent ‘verbinding’.
Yoga biedt ons oefeningen die de verbinding tussen ‘body & mind’ waarborgen en/of herstellen. Het maakt lichaam en geest levendig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Yoga gaat over bewustwording; zien en voelen wie je werkelijk bent.
In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen. In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord.
Door yoga oefeningen te doen zal je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.
Ervaar Yoga zelf
Om te weten wat yoga inhoudt moet je het zelf ervaren. In het begin lijkt het niet veel meer dan een reeks vreemde lichaamshoudingen. Maar na een tijdje zal je merken dat er een subtiele verandering optreedt in het lichaam.
Door regelmatig te ontspannen, de lichaamsfuncties met elkaar in harmonie te brengen en je hoofd leeg te maken, ontdek je een innerlijke rust.
Word nu lid
en begin vandaag
€ 80,-
10 lessen *
Burn-out Coach
Burn-out of overspannen? Hoe onschuldige stress een burn-out wordt...
Heb je het gevoel dat je een burn-out hebt of misschien overspannen bent? Een vrije vertaling zegt het al: opgebrand; moe, op. Het gaat verder dan gezonde stress of spanning beleven. Een burn-out gaat verder dan overspannen zijn. Bij overspannen zijn, kan jouw lichaam en/of geest na een korte periode van rust het dagelijks leven weer aan. Een burn-out wil eigenlijk zeggen dat je vergeten bent te luisteren naar de signalen van stress en spanning in het dagelijks leven. Waardoor je in een chronische staat van overspannenheid verkeert. Je bent uit balans en het lukt je niet om die balans te herstellen.
Wanneer spreek je van een Burn-out?
Burn-out klachten zijn voor iedereen anders, toch zijn er wel een aantal symptomen waaraan je een burn-out zo kunnen herkennen. De meest voorkomende klachten zijn:
- (Fysieke) oververmoeidheid
- Gevoel van machteloosheid
- Dagelijkse taken worden onuitvoerbaar
- Je bent enorm prikkelbaar
- Je hebt slaapproblemen
- Lichamelijke klachten als: hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, vermoeidheid
Aanmelden Burn-out Coaching
Meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Ik help/begeleid/coach jou graag in het herstellen van de balans. Je hoeft het niet alleen te doen!